W wyniku wysokiej zawartości minerałów jagody aronii są bardzo korzystne dla zdrowia i są również doskonałym źródłem witaminy C. Wartość odżywcza owoców aronii jest dość imponująca, są one pełne witaminy A, witaminy B, żelaza, wapnia, cynku i fosforu. Jagody zawierają również duże ilości błonnika, potasu i przeciwutleniaczy.
Owoce aronii są bogate w błonnik, potas i witaminę C. Są też świetnym źródłem polifenoli, flawonoidów i antocyjanów. Są również dobrym źródłem witaminy A, witaminy B, żelaza, wapnia, cynku i fosforu.
Korzyści płynące z owoców aronii to:
1. Jest dobrym źródłem witaminy C
2. Jest dobrym źródłem potasu
3. Zawiera dużą ilość błonnika
4. Jest doskonałym źródłem antyoksydantów
5. Jest doskonałym źródłem polifenoli, flawonoidów i antocyjanów
Jagoda aronia jest znana jako jeden z najbardziej odżywczych owoców i stała się popularna wśród tych, którzy chcą pozostać w dobrej formie. Jagody aronii są szeroko stosowane w produkcji soków i dżemów. Jest wiele osób, które lubią robić soki i dżemy z owoców aronii. Oto kilka przepisów na zrobienie pysznych i zdrowych soków i dżemów z jagody aronii.
Sok z aronii z miodem
Składniki:
1 filiżanka jagody aronii
½ szklanki wody
1 łyżka miodu
Instrukcje:
Wymieszaj jagody aronii z ½ szklanki wody i pozwól, aby mieszanina zagotowała się. Niech ostygnie, a następnie przefiltrować mieszaninę przez szewc. Wlać sok aronia do szklanego pojemnika. Dodaj miód do smaku i ciesz się.
Sok z aronii z cytryną
Składniki:
1 filiżanka jagód aronii
1 cytryna
½ szklanki wody
Wskazówki:
Wymieszaj sok z cytryny i wodę, a następnie wymieszaj go z jagodami aronii. Wymieszać mieszaninę dobrze i niech gotować przez kilka minut. Kiedy wrzenie ustanie, przefiltruj mieszankę przez szmatkę do serów. Ciesz się pysznym i pożywnym sokiem z aronii.
Dżem z aronii
Składniki:
1 filiżanka jagód aronii
1 filiżanka wody
½ szklanki miodu
1 łyżka soku z cytryny
Instrukcje:
Wymieszać jagody aronii, wodę, miód i sok z cytryny. Gotować przez 10 do 15 minut, a następnie przecedzić mieszaninę przez sito. Ciesz się wspaniałym dżemem.
Wnioski:
Mam nadzieję, że podobał Ci się ten artykuł, a także mam nadzieję, że spodobały Ci się przepisy na sok z aronii i dżem z aronii. Jeśli masz jakieś pytanie, komentarz lub sugestię dotyczącą artykułu, zapraszam do kontaktu.
