Jajka to najbardziej pożywne jedzenie, które można zrobić bez wydawania grosza. Ludzie w każdym wieku lubią jeść to jedzenie. Można je przygotować w różnych formach, takich jak omlety, zupy, frytki, sałatki itp. Mają bardzo mało kalorii i są bogate w białka, węglowodany i tłuszcze.
Jajka są najbardziej ekonomicznym jedzeniem, które jest bardzo przydatne dla zapracowanych mam i pracujących mam. Są one doskonałym źródłem białka, witamin i minerałów, które są wymagane przez organizm. Można je zrobić łatwo i szybko i są dostępne w różnych formach, takich jak gotowane na twardo, gotowane na miękko, jajecznica, sunny side up i smażone.
Przygotowałam dla Ciebie zdrowy przepis. Zacznijmy więc przygotowywać to danie z jajek z ziemniakami. Oto przepis.
Składniki:
2 średniej wielkości ziemniaki
2 duże jajka
1 łyżka soli
2 łyżki stołowe oliwy z oliwek
Metoda:
Po pierwsze, gotuj ziemniaki w wodzie przez około 15 do 20 minut. Ugotowane ziemniaki można pokroić w plasterki.
Po drugie, ubić jajka z solą.
Na koniec do ubitych jajek dodać oliwę z oliwek i dobrze wymieszać.
Następnym krokiem jest dodanie ubitych jaj do ugotowanych ziemniaków i dobrze wymieszać.
Wreszcie, przykryć naczynie i gotować mieszaninę przez 10 do 12 minut na małym ogniu.
Wnioski:
Jest to prosty i szybki przepis. Nie potrzebujesz żadnych specjalnych składników, aby zrobić to danie. Wszystko czego potrzebujesz to ugotowane ziemniaki i ubite jajka. To danie może być podawane z sałatką lub ryżem. Jest to bardzo smaczny i zdrowy przepis.
