Śledź jest jedną z najsmaczniejszych ryb na świecie. Ma łagodny smak i jest bardzo łatwy do ugotowania. Jest to jedna z najbardziej popularnych ryb dla wegetarian, ponieważ nie zawiera cholesterolu ani tłuszczu. Ta ryba jest również znana jako najlepsze jedzenie dla zdrowego serca.
1. Śledź z pomidorem
Pomidor jest jednym z najzdrowszych warzyw, ponieważ ma niską zawartość tłuszczów i jest bogaty w witaminę C. Zrób to danie, mieszając pomidory z octem.
Składniki:
1 pęczek świeżej bazylii
2 śledzie
4 łyżki oliwy z oliwek
4 łyżki octu
Sól i pieprz
1 łyżka papryki
Sposób przygotowania:
Zmiksuj pomidory, bazylię, ocet i sól. Pozwól, aby mieszanina stała przez 5 minut. Następnie przelej mieszankę do naczynia do pieczenia. Teraz dodaj do niej oliwę z oliwek i paprykę i gotuj przez 15 do 20 minut.
2. Śledź ze słodką papryką
Słodka papryka jest bardzo korzystna dla Twojego serca i trawienia, ponieważ jest bogata w przeciwutleniacze. Możesz zrobić ten przepis na śledzia, mieszając czerwoną i żółtą słodką paprykę z solą i pieprzem.
Składniki:
1 śledź
3 słodkie papryki
½ szklanki kwaśnej śmietany
½ łyżki musztardy
Sól i pieprz
Sposób przygotowania:
Rozgrzej piekarnik do 180°C. Wymieszaj kwaśną śmietanę z musztardą i dodaj do niej sól i pieprz. Dodać słodką paprykę i dobrze wymieszać. Umieść śledzie na wierzchu mieszaniny i gotuj je przez 20 minut.
3. Śledź z cytryną i czosnkiem
Jest to pyszny przepis, który doda więcej smaku do twojego śledzia. Jest to również jeden z najlepszych przepisów dla osób, które są uczulone na ryby. Cytryna i czosnek sprawią, że to danie będzie pyszne.
Składniki:
1 śledź
Sok z połowy cytryny
5 ząbków czosnku
Oliwa z oliwek
Sól i pieprz
Sposób przygotowania:
Obierz i zmiażdż czosnek. Przełóż go do miski i wymieszaj z nim sok z cytryny i oliwę z oliwek. Do mieszanki posypać sól i pieprz. Mieszanką zalać śledzie i gotować je przez 15 do 20 minut.
4. Śledź z cebulą i szpinakiem
Śledź jest doskonałym źródłem białka i wapnia. Szpinak jest kolejnym zdrowym warzywem, ponieważ jest bogaty w żelazo. Jest to jedno z najsmaczniejszych dań dla wegetarian, ponieważ nie zawiera cholesterolu.
Składniki:
1 śledź
¼ szklanki cebuli
1 łyżka suszonego tymianku
1 łyżka suszonej pietruszki
3 filiżanki świeżego szpinaku
Sól i pieprz
Sposób przygotowania:
Zmiksuj cebulę, tymianek i pietruszkę. Następnie mieszanką cebulową zalać śledzie i gotować je przez 10-15 minut.
Wnioski:
Teraz wypróbowałeś najsmaczniejsze przepisy na śledzie. Jeśli jesteś miłośnikiem śledzi to na pewno polubisz te przepisy. Jeśli nie wiesz jak ugotować śledzia to po prostu spróbuj tych przepisów i pokochasz je.
