Jako człowiek, mamy tendencję do jedzenia różnych rodzajów żywności, takich jak makaron, chleb, kurczak, itp. ale ważne jest to, że powinniśmy spożywać żywność, która jest zdrowa.
Ale ważne jest to, że powinniśmy spożywać żywność, która jest zdrowa. Najlepszym sposobem na spożywanie zdrowej żywności jest zrobienie jej samemu i można znaleźć różne przepisy online, które pomogą Ci zrobić to samemu.
Pomidorowa polewka jest jeden z najwięcej ulubionych polewek które mogą przygotowywać w twój domu. Ja jest bardzo zdrowy i zawiera mnóstwo odżywczych składniki które mogą znajdujący w pomidorze.
Pomidory są najlepszym źródłem witaminy C, która jest bardzo korzystna dla naszego organizmu. Również pomidory zawierają witaminę A i B12, które są bardzo ważne dla naszego zdrowia.
Aby zrobić doskonały przepis na zupę pomidorową, musimy zacząć od odpowiednich składników. Oto przepis, który może pomóc Ci przygotować najlepszą zupę w historii.
Składniki:
– 2 filiżanki wody
– 1/2 funta obranych pomidorów
– 1 filiżanka fasoli z puszki (czerwona fasola kidney, czarna fasola, fasola pinto itp.)
– 1 filiżanka posiekanej cebuli
– 1 ząbek mielonego czosnku
– 1 łyżka soli
– 1/4 łyżeczki pieprzu
– 1/4 łyżeczki czerwonego chili w proszku
– 1 łyżka cukru
– 1 łyżka mąki
– 1 łyżeczka oregano
– 1 łyżeczka tymianku
– 1 łyżeczka bazylii
– 1 łyżeczka pietruszki
Sposób przygotowania:
Możesz przygotować tę zupę zarówno w szybkowarze, jak i w zwykłym garnku.
Weź szybkowar i umieść go na kuchence. Przekręć palnik na wysoki i dodaj wodę. Gotuj ją przez kilka minut.
Dodaj pomidory, czosnek, cebulę, sól i cukier. Dobrze wymieszaj, a następnie zmień temperaturę na średnią.
Gotuj przez kolejne 5 minut, a następnie dodaj fasolę. Gotuj przez kolejne 5 do 6 minut.
Teraz nadszedł czas, aby dodać zioła. Dodaj tymianek, bazylię, oregano i pietruszkę. Dobrze wymieszaj i gotuj przez kolejne 5 minut.
Teraz, twoja zupa jest gotowa. Pozwól jej ostygnąć, a następnie podawaj.
Wnioski:
Jest to najlepszy przepis na zupę pomidorową, który można zrobić w domu. To pomoże Ci przygotować pyszną, zdrową i pożywną zupę.
